【筋肉に良い食材】
NEWS
2022 / 10 / 31
① 鶏むね肉
筋トレにいい食材は？
という質問があれば多くの方が「鶏むね肉」とご回答されるのではないでしょうか！？
今回はそんな鶏むね肉について迫りたいと思います。
・三大要素
人間の体にとって必要な三大栄養素といえばたんぱく質・脂質・炭水化物の3つになります。鶏むね肉のこの3つの栄養素の中での役割はずばり「たんぱく質」になります！
・他の食材ではだめなのか
もちろんだめではございません。ただその他の食材と比較し脂質かかなり少ないという特徴があります！余分な要素を避けながらたんぱく質を摂取するということおいては鶏むね肉がＮＯ1.と言っても過言ではありません！
・その他の栄養素
鶏むね肉には細かな栄養素としてイミダペプチドが多く含まれております！
イミダペプチドは抗酸化作用があるため疲労回復やアンチエイジングに効果があります。
このようにプロテインでたんぱく質を摂取する以上に固形物からのたんぱく質摂取は副産物が多くついてきます！
今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️？
みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨
BEYOND上大岡店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀
随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨
お客様に合った過去最高を提供していけるように努めます🙇♂
BEYOND上大岡の体験トレーニングご予約は
順次受付中です⭐️
・
《BEYOND KAMIOOOKA》
〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西2丁目6-28 Granz KurakiII 0201号室
「上大岡駅」より徒歩4分