Chapter1 【首のこりを改善！】
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2022 / 07 / 11
▼首が凝ってしまう理由は？
まずは首から見ていきましょう。
首のこりや疲れって不思議です。
首の前が凝る人はあまりいないと思います。
決まって後ろ側です。
その理由としては首にかかる特徴的な負担が挙げられます。
想像してみてください、顔を正面に向けたまま力を向く(脱力する)とどうなるでしょうか？
頭の重さのゆえ、首は前に落ちて落ちてゆくはずです。
これは首の骨(頚椎)がカラダの後ろ側に位置していることから起きる現象です。
つまり、首は常に後ろに頭を引っ張り続けることで凝ってしまうのです。
スマホを覗き込む姿勢により猫背になると、
斜角筋が常に後ろに引っ張られた状態になり、緊張します。
斜角筋に負担が蓄積して硬くなってしまい、
首の痛み、頭痛、腕のしびれなどに症状が出る「斜角筋症候群」になることもあります。
次回、【スマホ首とは？？】
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