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【毎食と食間に必ず水を飲もう】

◇食べる前にコップ一杯の水を
◇空腹を感じたらまず水を飲む
◇炭酸水、ミネラルウォーター、麦茶、ハーブティがおすすめ

〜水分をしっかり摂れば食べる量が自然に減る〜
食事をするときは毎回、
食べ物と後にコップ一杯の水を摂るようにしましょう!

食事中は食べ物を押し流さないようにゆっくり少しずつ
飲むように気をつけながら、
必ず水分を摂るようにしてください。

食品の半分以上は水分でできていますので
水分をしっかり摂ることで食べる量が自然と抑えられます。

〜カロリーゼロの炭酸飲料で満腹感もアップ〜

食事の際に摂る水分で特におすすめなのが
発泡によって満腹感が得られる炭酸水(無糖でゼロカロリーのもの)。
カロリーがゼロのミネラルウォータや麦茶、ハーブティーなど
好みに合わせて摂りましょう。

今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️?

みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨

BEYOND上大岡店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀

随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨

お客様に合った過去最高を提供していけるように努めます🙇‍♂

◆New personal gym Open information◆
2022年2月1日
BEYOND上大岡店オープン‼︎

BEYOND上大岡の体験トレーニングご予約は
順次受付中です⭐️

《BEYOND KAMIOOOKA》
〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西2丁目6-28 Granz KurakiII 0201号室
「上大岡駅」より徒歩4分

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