上大岡のパーソナルジム|【公式】BEYOND上大岡店

【糖質は抜かず糖類を減らす】

◇「糖質」と「糖類」の違いを知って体脂肪を溜め込まない体にチェンジ
◇三大栄養素の一つである「糖質」はきちんと摂取する

①糖類の摂取が体脂肪を溜め込みそうになる
食事制限で「糖質」を摂らないようにするのは誤りで、
「糖類」を減らすのが正解です。

糖類以外の糖質は消化・吸収が緩やかですが、
糖類は血糖値を急上昇させ、体脂肪の溜め込みを促してしまいます。

さらにその後の血糖値の急降下を招くので
強い空腹感を招きます。

②調味料も要注意
〜隠れ糖類が含まれているかも〜
「果糖ブドウ糖液糖」と呼ばれる糖類を大量に含む液状の甘味料が、
清涼飲料水やソース類、ドレッシングといった調味料などに、
甘みや旨味をつけるために加えられています。
可能な限り避けるのが良いです。

今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️?

みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨

BEYOND上大岡店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀

随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨

お客様に合った過去最高を提供していけるように努めます🙇‍♂

◆New personal gym Open information◆
2022年2月1日
BEYOND上大岡店オープン‼︎

BEYOND上大岡の体験トレーニングご予約は
順次受付中です⭐️

《BEYOND KAMIOOOKA》
〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西2丁目6-28 Granz KurakiII 0201号室
「上大岡駅」より徒歩4分

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