上大岡のパーソナルジム|【公式】BEYOND上大岡店

【外食でも一汁三菜を実践する】

◇外食でも一汁三菜を心がける
◇定食や単品メニューが充実した店を選ぶ
◇主菜と副菜を摂りにくい麺類は具で補う

①ファミレスや定食屋で一汁三菜をチョイス
外食する時も、栄養バランスを考えて一汁三菜を実践するようにしましょう。
外食時のおすすめはファミリーレストランや定食屋。
ご飯の量を調整できたり雑穀米が選べるなど、
カロリーや栄養バランスに配慮しているお店が多いからです。
単品メニューも充実しており、好みに合わせて食事を楽しめます。

②麺類は具沢山メニューで栄養バランスを意識して
麺類は主菜と副菜にあたるものがほとんどないため、
栄養バランスに欠けるのが難点です。
サイドメニューやトッピングで主菜にあたる肉や魚、
副菜にあたる野菜類を加えてバランスを整えましょう。

今の自分を変えてみたい方、
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自分の手で掴んでみませんか☺️?

みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨

BEYOND上大岡店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀

随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨

お客様に合った過去最高を提供していけるように努めます🙇‍♂

◆New personal gym Open information◆
2022年2月1日
BEYOND上大岡店オープン‼︎

BEYOND上大岡の体験トレーニングご予約は
順次受付中です⭐️

《BEYOND KAMIOOOKA》
〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西2丁目6-28 Granz KurakiII 0201号室
「上大岡駅」より徒歩4分

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