体験予約 / お問い合わせ

本日の栄養学②

今日は栄養のお話「グルタミン」です。

成長ホルモンの分泌を促進、疲労回復に大切なグルタミンについてお話ししていきます。

グルタミンは体内で合成できる非必須アミノ酸です。
筋肉に含まれている遊離アミノ酸の中でも最も多く存在し、約40%を占めています!

怪我や風邪、激しい運動などの体にストレスがかかると大量に消耗して不足しやすくなるため準必須アミノ酸とも言われます!
またグルタミンは、血流を良くする一酸化炭素や、筋肉の成長ホルモンの分泌を促進する作用があり、さらに免疫機能の向上や疲労回復にも良く、人に大切な栄養素になるんです☺️

グルタミンの多く含む食品としては、お刺身、生卵、大豆、などから摂取することが出来ます!

グルタミン不足を起こさないようにしましょう!

今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️?

みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨

BEYOND上大岡店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀

随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨

お客様に合った過去最高を提供していけるように努めます🙇‍♂

BEYOND上大岡の体験トレーニングご予約は
順次受付中です⭐️

《BEYOND KAMIOOOKA》
〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西2丁目6-28 Granz KurakiII 0201号室
「上大岡駅」より徒歩4分

beyond#beyondgym#beyondkamioooka#神奈川県#上大岡パーソナルジム#training #workout #筋トレ #腹筋女子 #筋トレ女子 #きれい #痩せたい #美女 #かわいい #可愛い #腹筋 #痩せる #パーソナルトレーニング#美尻#健康 #脚やせ #顔痩せ #トレーニング #ダイエット #減量#今こそフィットネス

お知らせ一覧へ戻る