皆さんこんばんは😁

お正月が終わり、正月太りしてしまった人いるかと思います🥶🥶

本日はお刺身についてお話します😎😎

お刺身の中でも、本日紹介するのがまぐろになります😊😊

以前の記事ではHIITトレーニングについて紹介しています😁😁

普段座り仕事が多い人は是非こちらの記事もご覧ください✅

👇クリック👇

HIITトレーニングってなにごと？？【パーソナルジムBEYOND上大岡】

マグロって何がいいの？？

⭕️タンパク質量

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まぐろは魚の中でも豊富なたんぱく質含有量が特徴です🐟
特に赤みに関しては100gあたりたんぱく質量が26gほど、脂質が1.5gほどと低カロリーで美味しく食べることができます😌

⭕️【豊富なDHA、EPA】

皆様こちらの二つのワード一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか！これらは必須脂肪酸に分類され人の体内では生成が難しい成分になります。効果としては簡単に説明致しますと血液をサラサラにしてくれます！動脈硬化や心筋梗塞などを防ぎ体を健康に保つ役割を果たします✨

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詳しく知りたい人は、是非BEYOND上大岡店にお越しください！！

▼この記事の著者

望月優太　Yuta Mochizuki

姿勢改善を特に得意としています。

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ダイエットはBEYOND上大岡店

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いかがでしたでしょうか🍠🎃

今回は、パーソナルジムのトレーナー目線でお刺身についてお伝えさせていただきました💡

BEYOND上大岡店のお客様もそばを食べているお客様が多くいます😍😍

パーソナルジムでダイエットに挑戦しましょう！！🔥

寒くてなかなか運動する気にならないという方！正月太りしてしまった方も！！！

パーソナルジムBEYOND上大岡店にお任せください！！💪

BEYOND上大岡店のトレーナーたちは、皆様が1年中太らない身体になるよう全力でサポートいたします😁

京急上大岡駅から徒歩５分！

知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします！

他にも、、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルレンタル用意（手ぶらで通えます）

お待ちしています😁😁