こんばんは🌆

BEYOND上大岡店

店長の渡辺です🐧

僕の投稿では、

横浜市の女性を綺麗に美しくというコンセプトに発信していきます😁😁😁

むくみ解消方法の重要性

【血行をよくする】

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こまめな水分補給 脱水症状を避けるためにも、夏は積極的に水分補給をする方は多いはず。
職場ではスニーカーやサンダルに履き替える ハイヒールや締め付けがきつい靴は血流を妨げ、むくみや足の冷えにつながります。
なるべく階段を使う 😁
定期的に手足を伸ばしてストレッチ
入浴の習慣をつける❤

【身体を冷やさない】

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腹巻や靴下、マフラーなどを身に付ける 温活ではお腹や下半身、首、手首、足首を冷やさないことが重要です。 …
お風呂にじっくり浸かる お風呂にじっくり浸かって体を温めるのは、温活の基本。 …
マッサージをする …
運動をする …
体を温める食べ物や飲み物を摂取する

【筋肉を増やす】

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腹巻や靴下、マフラーなどを身に付ける 温活ではお腹や下半身、首、手首、足首を冷やさないことが重要です。 …
お風呂にじっくり浸かる お風呂にじっくり浸かって体を温めるのは、温活の基本。 …
マッサージをする …
運動をする …
体を温める食べ物や飲み物を摂取する

3食食べて、元気な状態で脂肪を燃やしましょう！
毎日の100点は難しいので、80点を毎日取れるように！！！

詳しく知りたい人は、是非BEYOND上大岡店にお越しください！！

▼この記事の著者

渡辺悠斗　Yuto Watanabe

・2021summerstyleaward stylishguy　日本１位

ダイエットからコンテスト出場までおまかせください。

ダイエットはBEYOND上大岡店におまかせ

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いかがでしたでしょうか🍠🎃🥦

今回は、むくみ解消の重要性について紹介しました！！！

パーソナルジムBEYOND上大岡店でダイエットに挑戦しましょう！！🔥

寒くてなかなか運動する気にならないという方！

パーソナルジムBEYOND上大岡店にお任せください！！💪

パーソナルジムBEYOND上大岡店のトレーナーたちは、皆様が1年中太らない身体になるよう全力でサポートいたします！！