こんばんは🌆

BEYOND上大岡店

店長の渡辺です！

僕の投稿では、

横浜市の女性を綺麗に美しくというコンセプトに発信していきます😁😁😁

O脚改善方法

こんばんは🌆

BEYOND上大岡店

店長の渡辺です！

僕の投稿では、

横浜市の女性を綺麗に美しくというコンセプトに発信していきます😁😁😁

【立ち方】

---

O脚の方は、足の裏の外側に体重がかかっていることが多いので内側に重心をおくように気をつけましょう！ また、左右どちらかの脚に体重を寄せて立たず、左右の真ん中に立つように心がけましょう。

【歩き方】

---

ガニ股で歩くとO脚は悪化してしまうので、正しい歩き方を身につけましょう。 正しい歩き方のポイントは、つま先をまっすぐ正面に向けるよう意識し、踏み出す脚を1〜2cmほど高く上げて、足裏全体で着地をするという点です。

【座り方】

---

横座りや足を組む、椅子に浅く座って背もたれによりかかるなどの座り姿勢の崩れは骨盤が歪みやすく、Ｏ脚を引き起こすと言われます。 脚を組んで座ったり、猫背になっていると骨盤が歪んでＯ脚を招くため注意が必要です。 また、がに股歩きなど、歩き方にクセがあるとＯ脚になりやすくなります

▼この記事の著者

渡辺悠斗　Yuto Watanabe

・2021summerstyleaward stylishguy　日本１位

ダイエットからコンテスト出場までおまかせください。

ダイエットはBEYOND上大岡店におまかせ

---

いかがでしたでしょうか🍠🎃🥦

今回は、むくみ解消の重要性について紹介しました！！！

パーソナルジムBEYOND上大岡店でダイエットに挑戦しましょう！！🔥

寒くてなかなか運動する気にならないという方！

パーソナルジムBEYOND上大岡店にお任せください！！💪

パーソナルジムBEYOND上大岡店のトレーナーたちは、皆様が1年中太らない身体になるよう全力でサポートいたします！！