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🧀太らないチーズ??🧀

皆さんこんにちは!

望月です!🌟

本日はチーズの1種であるカッテージチーズについてみていきましょう!

「チーズ」と聞いて「体に良いの?」、「脂肪が多そう」というイメージが湧く方も多いのではないでしょうか。実はこのカッテージチーズ、とても体つくりに向いている食材なんです!

目次 

1.チーズなのに脂質よりたんぱく質が多い?


チーズが使われている食材を思い浮かべてみるとピザやグラタン、チーズケーキなどからお酒のおつまみと様々なものが思い浮かぶかと思います。

これらは確かに高カロリーですが使われているチーズは脂質分が高いモッヅァレラやチェダーなどがほとんどだと思います。😢

対してカッテージチーズは100g当たりたんぱく質が13g、脂質が4gとたんぱく質の方が高い割合となります!🌟

2.おすすめの食べ方


カッテージチーズは成分がいいから味が他チーズより劣るわけではありません。
濃厚具合が他チーズよりなく、比較的あっさりしています🤩


そのためサラダなどヘルシーなものと合わせることがおすすめです!
もちろん他チーズのように火を通したりしてもおいしいです!


詳しく知りたい人は、是非BEYOND上大岡店にお越しください!!

▼この記事の著者

望月優太 Yuta Mochizuki

姿勢改善を特に得意としています。


ダイエットはBEYOND上大岡店


いかがでしたでしょうか🍠🎃

今回は、パーソナルジムのトレーナー目線でプロテインについてお伝えさせていただきました💡

BEYOND上大岡店のお客様もそばを食べているお客様が多くいます😍😍

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